Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte termal tesisler, kaplıcalar ve geleneksel hamamlar yeniden rağbet görmeye başladı. Ancak uzmanlar, özellikle kalp ve damar sağlığı açısından hassasiyeti bulunan kişiler için yüksek sıcaklıktaki ortamların ciddi bir sağlık riski oluşturabileceği uyarısında bulunuyor.

Kalbin Aşırı Yükü ve Yüksek Risk Grupları

Ülkemizin tanınmış Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanlarından Prof. Dr. Cengiz Köksal, uzun süre yüksek ısıya maruz kalmanın kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırdığını ifade etti. Özellikle ileri yaş grubundaki bireylerde kalp krizi ihtimalinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Prof. Dr. Köksal'a göre, hamam, sauna ve termal havuz gibi sıcak ortamlarda vücuttaki tüm damarlar genişler. Bu durum, kan basıncının düşmesine yol açar. Aynı zamanda yoğun terleme ile vücuttan sıvı kaybı yaşanması, tabloyu daha da tehlikeli bir hale getirir. Vücudun düşen tansiyonu dengeleyebilmek için kalp, çok daha hızlı ve güçlü bir şekilde çalışmak zorunda kalır. Bu durum, özellikle 50 yaşını aşmış bireyler, yüksek tansiyon hastaları, fazla kilolu kişiler, kolesterol ve kan yağları yüksek olanlar, ailesinde kalp rahatsızlığı öyküsü bulunanlar ile sigara ve tütün ürünleri kullananlar için sauna ve hamam deneyimini büyük bir risk faktörüne dönüştürüyor.

Kalp Krizine Giden Yol: Uzman Uyarısı

Kalp hastalığı riski taşıyan kişilere yüksek sıcaklıktaki sauna, hamam ve banyoları kesinlikle tavsiye etmediklerini belirten Prof. Dr. Köksal, önemli bir ikazda bulundu: “Kalp, vücudun hayati organlarına yeterli kanı ulaştırabilmek adına daha yoğun bir çaba sarf etmek zorunda kalır. Eğer kişi yaşlıysa ve kalp rahatsızlığı riski taşıyorsa, bu aşırı yüklenmeye uzun süre dayanmak mümkün olmayabilir ve bu durum kaçınılmaz bir kalp krizi ile sonuçlanabilir.”

Süre Sınırlaması ve Sıvı Takviyesinin Önemi

Uzmanlar, herhangi bir sağlık riski taşımayan bireylerin dahi sauna ve hamamda on ila yirmi dakikadan fazla kalmamaları gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, terleme yoluyla kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin bol su tüketimiyle mutlaka yerine konması, sağlık açısından büyük bir önem taşıyor.

copyrightentazehaber.com

Fotoğraf: Yaz Sıcağı ve Kalbin Gizli Tehlikesi: Sauna ve Hamamda Bekleyen Ölümcül Riskler!

Solunum Yolları İçin Tehdit

Prof. Dr. Köksal, yüksek sıcaklığın sadece kalbi değil, solunum sistemini de olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Özellikle klor içeren havuzlar ve yoğun su buharının, astım hastaları için ciddi riskler barındırdığını dile getirdi. Termal havuzlardaki yoğun buharın akciğerlerdeki hava keseciklerinde birikerek solunumu zorlaştırabileceğini ifade eden Köksal, bu durumun ani astım krizlerine ve akciğer ödemine yol açabileceği konusunda uyardı. Başta astım, KOAH hastaları ve kalp yetmezliği olan kişiler olmak üzere, bu tür ortamlarda ani nefes darlığı ve solunum sıkıntısı yaşanabileceği belirtildi. Dr. Köksal, bu belirtilerin ciddiye alınmamasının ölümcül sonuçlar doğurabileceği uyarısını yineledi.

Yaz Aylarında Dikkat Edilmesi Gereken Üç Önemli Faktör

Prof. Dr. Cengiz Köksal, yaz döneminde özellikle göz önünde bulundurulması gereken kritik risk faktörlerini şu şekilde sıraladı:

• Otuz dokuz ila kırk derecenin üzerindeki sıcak sularda uzun süreli kalışlar.
• Kalp hastalığı geçmişi olan veya risk grubunda bulunan yaşlı bireylerin sıcak havuzları kullanması.
• Terleme sonucu kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yeterince geri alınmaması.

Güvenli Kullanım İçin Uzman Tavsiyeleri

Yaz aylarında sauna, hamam veya termal havuz kullanmayı düşünenlere yönelik öneriler ise şunlardır:

• Sauna ve hamamda kalma sürenizi on ila on beş dakikayla sınırlayın.
• Bu tür sıcak ortamlara girmeden önce ve çıktıktan sonra bol miktarda su tüketin.
• Aç veya aşırı tok bir şekilde sıcak ortamlara girmemeye özen gösterin.
• Kalp, tansiyon veya solunum yolu rahatsızlığınız varsa, doktorunuza danışmadan termal havuzları kesinlikle kullanmayın.
• Baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi rahatsız edici belirtiler hissetmeniz halinde, bulunduğunuz ortamı derhal terk edin.

Prof. Dr. Cengiz Köksal, özellikle sıcak havaların etkisiyle artan yaz döneminde, kontrolsüz sauna ve termal havuz kullanımının "masum bir rahatlama yöntemi" olmanın ötesinde, ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilecek önemli bir risk faktörü olduğunun altını çizdi. Vatandaşların bu konuda bilinçli hareket etmeleri ve uzman uyarılarını dikkate almaları büyük önem taşıyor.